Eisbäder

Eisbäder sind eine unglaublich wirksame Therapie zur Linderung von Muskelschmerzen und Entzündungen sowie zur Steigerung des Stoffwechsels. Eisbaden hat nicht nur viele körperliche Vorteile, wie z. B. die Steigerung der Fettverbrennung, die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und einen besseren Schlaf - Eisbaden hat auch viele geistige Vorteile, wie z. B. die Verbesserung der Konzentration und Disziplin, Stressbewältigung und Verbesserung der Stimmung.

WIE MAN EIN EISBAD NIMMT

Die ideale Dauer eines Eisbades für die körperliche Wirkung beträgt 2-3 Minuten. Sie können bis zu 15 Minuten in dem Bad bleiben, um zusätzliche geistige Vorteile oder Herausforderungen zu erfahren. Versuchen Sie, Ihre Atmung während des Eisbades zu verlangsamen. Wenn Sie Ihre Atmung beruhigen, werden Sie spüren, wie sich Ihr Herzschlag verlangsamt und Sie in einen meditativen Zustand übergehen.

EISBAD + SAUNA

Die Kombination von Eisbad und Saunagang ist der optimalste Weg, um die Muskeln zu erholen, zu entgiften und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie die Heiß-Kalt-Therapie noch nicht kennen, empfehlen wir Ihnen einen 10-15-minütigen Saunagang, gefolgt von einem 2-minütigen Aufenthalt im kalten Tauchbecken. Sie können diesen Kreislauf mehrmals wiederholen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Körper die Möglichkeit geben, sich auf natürliche Weise zu erwärmen, bevor Sie vom Eisbad in die Sauna wechseln. Und ganz wichtig: Beenden Sie Ihre Warm-/Kalttherapie mit dem Eisbad, nicht mit der Sauna.

Wir empfehlen das Eisbad nicht für Kinder unter 12 Jahren.
Die Buchung erfolgt stundenweise - Preise siehe unten.
Vorabreservierung erforderlich.

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